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+運動**today*sbody**体重44.6kg※前日との体重差-1.3kg※初日との体重差-7.1kg身長156cmBMI18.3体脂肪率21.0%**today*sfood**朝ごはん*白湯・トマトジュース*オイコスプレーンヨーグル
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6月末以来、久しぶりに、ヒロミさんが、東京から、福音歯科治療目的で、ご来京。なんと、なんと、なんと、10キロの減量に、成功したとか。すご〜い!きちんと、お化粧も、ネイルも、ヘアカラーもして、もう、私のお母さんに間違えられることは、ない。ヒロミさん、2歳年下です。2ヶ月で、10キロもの、減量に成功した秘訣はいかに!?なんと、なんと、なんと、『1日1食断食』です。嬉しいじゃあ、ありませんかっ!計3ヶ月、わが家にホームステイして、私の『1日1食生活』を、見ていて、最
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから25キロのダイエットに成功してリバウンドしていない私ですが、ここまでの道は平坦ではなく本当に大変でした今改めて振り返ってみると、ダイエットに悩んでいた時と今の一番の変化
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。禁断のダイエット法かな!?本能とダイエット法の関係を教えます。私は20代の頃に断食道場に行きました。ダイエットというより健康法として3週間山中に滞在したのです。そこで不思議な経験をしたのですね。食べないでいると、眠れなくなる。食べないでいると、女性に眼が行かない。当時25歳で健康男子でしたから、食欲旺盛だし爆睡できるし性欲はマックス(笑)それが断食中は全然眠くならないのです。そし
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございますさぁ、ついに終わりを
皆様、こんにちは。料理家&クリエイターの豊田亜紀子です。ご訪問ありがとうございます。本日もスパイスアンバサダーのお仕事です。テーマは、スパイスで簡単♪世界の朝ごはん<主食編>です。今日ご紹介するのは、スコットランド発祥のお料理『ポリッジ』です。『ポリッジ』とは、オートミールで作る温かいミルク粥のことです。スコットランドを発祥として、イギリス全土に伝わり、ヨーロッパ、北欧、アメリカをはじめとする諸外国で食されています。ポリッジというと
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください1週間で4キロ減私のダイエットの師匠でもあるダイエット仲間の同僚がめっちゃ痩せてました同僚は1週間仕事を休んでいて久しぶりに会うと顔がシュッと一回り小さく。。マスクもブカブカ痩せたよね?っと聞くと『わかりますぅー???』『4キロ痩せました』ひゃっ!!!!やっぱり最近ダイエットの停滞期だっ
栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています。1月・月曜→鯛の塩焼きと春菊の胡桃和え、レンチン茶わん蒸し1月・火曜→美味しすぎるモチ鍋&大根サラダ1月・水曜→アメリカ人の変な鶏肉の焼き方で絶品チキン1月・木曜→サーモンポギ丼、冬野菜温煮1月・金曜→ペッパーランチ風ビーフペッパー&イモの塩昆布サラダ寒くなると食べたくなるラーメンでも、ラーメンって太るって言われていますよね?高カロリーだから?実はカロリーが原因
今日の仕事がやっと終わりました!あとは帰宅するだけ〜(移動時間…45分くらいかな?)21時過ぎての帰宅です。20時以降食べないルール…ちょっと無理…いや、帰宅して食べなければ良いだけなんだけど…蓄えも十分あるんだけど、食べなさすぎても良くないしな〜と。食べる理由を探してます(苦笑)食べずに過ごせるときは食べない。胃に優しいスープくらいは飲もうかな♪新味発売【3日間週末断食プログラム】RAKUFAS・RAKUFAS2セットラクファスファスティングダイエットサ
おはようございます!今週は朝から夕方までサロン週間でした〜!!おかげで私も毎日快眠😴笑(電気のおかげ♡)サロンに来て下さる方はダイエット、目眩や頭痛など不調を治したいという方はもちろんのこと、会って元気を貰いたい!モチベーション上げに来た!スイッチ入れにきました!沢山話して(心の)デトックスしたい!のお声が増えてきました♡こうやって現場で生の声を聞くこと👂で気付いたこと身体も心も元気じゃないとダイエットとか言ってられないし仕事、家事、育児もままならない私の目
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてくださいダイエットには欠かせないもの届きましたわたしが心待ちにしていたもの。じゃんっっさて、これはなんでしょー?絶対ダイエットに役立つはずでは開封の儀ニワトリさん登場かわちぃ我が家、ニワトリさんを飼いはじめました笑はっ!!!ミスった!!!卵が入ってる写真撮り忘れた4個、4個入るのですあ
1日目の体重が59.6kgそして、5日目の今朝の体重が58.7kg昨日は、実家でお菓子をモリモリ主食にごはんを食べなかったので・・・逆にごはんを食べなかったから減ったのか?まだまだはっきりした効果がわかりません😅とりあえず今朝はしっかりごはんを食べてお昼から乱れたごはんダイエット💦ここだけの話・・明日の朝は体重が増えていそうです。朝食昼食おやつの代わりに・・・夕食お腹が空いてなくて・・・バナナとヨーグルトと、きな粉今日のYouTube公開
ご訪問ありがとうございます小麦・卵・乳製品不使用で、お鍋1つ5分で出来る時短ごはんからお誕生日ケーキのあるパーティーまで失敗しない米粉パンアレルギー対応ケーキアレルギー対応料理教室のみやなりちあきですアメトピ掲載記事はこちら買って大正解だった無印の定番食器スーパーの半額?!リピ買いのコストコ品驚愕サイズの調味料で作る激ウマおつまみ使い勝手が良すぎる無印グッズ楽天セールで小1娘に即買いした品「半額以下」すごく使えるコストコ品IKEA
今年も日本帰国の時期が近づいて来た。冬の間、体のあちこちに貯め込んだ脂肪たちをこそげ落とすため、今年もまた、懲りずに色々な事に挑戦している私。よせばいいのに、やっぱり目につくダイエット法は・・・・食べて痩せる私の膨大なダイエット経験から、そろそろ学んでも良さそうなものなのだが、学習能力ゼロ。年を重ねるにつれて、更にそちら側に傾倒気味。という事で。そんな話を学生時代の友人にしたところ、同級生たちの間で実践してみんな次々に痩せているという夢の最新情報を入手!渡りに船
いまめちゃくちゃ人気のmenuイヤーセラミックについて❤️❤️❤️たくさんお問い合わせを頂きありがとうございます🙇🏼♀️1番の目的は体質改善❤️体質改善をしていくうちに結果的に、体重も減るというプログラムです😍まずはカウンセリングを受けて頂き、ご契約→スタート※カウンセリングは無料です👍スタートしたら、週2回サロンにご来店して頂きます✨週1の方もいますが、週2回の方のほうが断然痩せるスピードが早いです!まずは目標設定❤️❤️❤️数字じゃなく見た目!だと思います。が、
皆さん、お疲れ様です(っ´∀`)っ🍵本日2回目の更新です1回目記事→「レンジで3分!椎茸なめ茸」先日の「レンジで簡単!ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル」にも沢山のイイね、嬉しいコメントありがとうございます🙇皆さんのイイねやコメントに元気を頂いてブログ頑張れています(初めましての方は良かったらこちらをご覧下さい→自己紹介🍀)先日、何ヶ月ぶりかにお昼にテレビを見ていたら「ヒルナンデス!」で、様々なダイエットに女芸人さんが挑戦しているコーナーがあって、その中に『痩せるだし
こんばんは火曜日終わりました木曜日からお出かけで、大量飲酒予定のため本日・明日と健康の日ジムに寄って、少し運動して帰りまーす水曜日のランチは…ヘルシーなお店を、見つけましたこちら💁♀️金のゴリラがいますよアフロさんメニューは…こちら💁♀️さすがに、鶏胸肉だけだと飽きるので…少し苦手なんですけど…たんぱく質だし…ヘルシー…小鉢は、100円ドリンクバーも…100円悩んで…決めましたよくばり丼2種800円鶏胸肉と…豚肩ロースの…2種丼ご飯は、
こんにちは☀️先月おっぱの実家に帰った時太ったと怒られたおっぱのために、内臓脂肪に効くと韓国で話題のABCジュースをつくってみました🍏ABCジュースは、Apple(りんご)Beets(ビーツ)Carrot(ニンジン)の頭文字をとったデトックスドリンクで材料もまさにこの3つだけ❣️ABCジュースを一日に一杯飲むことで大人が一日にとらないといけない食物繊維の半分以上を一気に摂取することができて、腸をきれいにしてくれるらしい🥰便秘も解消できるので飲み続けるとストンと体重
ご訪問ありがとうございます♪ポタージュは好きだし、作りたいけど…、ミキサーやブレンダーがない…と。特別な器具なしで、あっという間に出来てしまう。ほぼ沸騰する時間で完成トマト缶を使って。なめらかで、爽やかな極上の味わい。ボリューミーだけど、ヘルシーな美味しさ。『トマトポタージュ』クルトンにチーズを添えて頂けばボリュームもアップ。トマトとチーズで、旨味もアップ。軽く煮ることで、酸味や爽やかさを楽しみます。ちょっと手間のかかるお料理だって、缶詰を開
ここ1年ほど、糖質を摂りすぎないよう食事に気をつけていますきっかけは娘低糖質ダイエットで体重を落とす!となり...ていうか、運動しなよって感じですがまだティーンエイジャーで成長期なので1日糖質50gを目安に娘が大好きな白ご飯は今まで食べていた量の半分フレンチフライや南瓜の煮物など糖質の多い芋系はほぼ食卓に上らなくなりお砂糖は、きび砂糖からラカントへ変えパンも低糖質のものをネットで取り寄せ携帯電話と連動する体重計も買い毎日計るたびに体重が減っていくのが楽しくなっ
お好み焼きは好き?大好き!めっちゃ好き!超好き!セブンイレブンの海鮮お好み焼きがダイエット的にかなり良いらしく…むふふ♪早速今夜買って食べようかな〜♪♪→買いました〜買ったけど、レンチンしてもらい忘れて…いや、レンジがあると思ってたらレジの中にあるのしかないみたいで…レジの方に声かけるのも面倒で…買ったけど食べられず…帰宅して食べます♪\TVで紹介されました/東京ふわぽ冷凍お好み焼き3枚セット海鮮いかチーズ冷凍お好み焼き広島おこのみやきイカチーズグ
おはようございます今日は快晴シーツもお洗濯していい気持ち▧▦▤▥▧▦▤▥▧▦▤▥▧▦▤▥1人で食べるお昼ごはん、残り物を消費する事が多いんだけど…最近ハマってるのが、これです普通のお好み焼きに見えるけど〜粉は一切使わず、ライスペーパーで作ったお好み焼きもどきですお友達に教えて貰って作ったら簡単ですぐできるし、何と言っても美味しくてヘルシーダイエット中(ずっと)の私にもピッタリフライパンに油をひき、ライスペーパーを1枚乗せる。その上に卵を割入れ
韓国アイドルの管理秘法Dr.ソンユナ美容クリニックLINEAddFriendline.me皆様、こんにちは~!ソンユナのSNS担当者です><最近周りから二の腕管理についてよく質問されます。二の腕って不思議なのがあまり太ってないのにも何故か二の腕だけはお肉がある場合がよくありますね。アイドルのようにがりがり細い二の腕ってどうやって作れる?といつも悩んじゃいます。筋肉が付いたら細
東京の恵比寿と兵庫にある結婚相談所、結婚物語。の仲人Tです。前回の記事に書いたように、10キロ痩せました!筋トレでおっぱいも戻ってきました!ありがとうございます!!お問い合わせが多かったので、お世話になったジム、プロテイン、動画、本について載せておきます。私は特にダイエットに詳しい人間ではないのでどこまでお役に立てるか分かりませんが、少しでも参考になれば…と思って書き始めたけどマジで大した事書いてないな…劇的なダイエット法を期待してる方はすみません、無いです!!【家で
体重ーー甘い物熱がさめ…てきた…?朝食パン、バターとジャム🍞🍓キッチンペーパーの上でお弁当揚げ物冷食3つゆかりふりかけごはんモロヘイヤおひたしチョコのお菓子せんべい二袋ユニクロのシェイパーはいててお腹すかずにお菓子食べなくていいかな?と思ったけど何故か無理してたべた暇って怖いエアリズムボディシェイパーショーツ(サポート・4分丈)UNIQLOエアリズムボディシェイパーショーツ(スムース・4分丈)UNIQLO夜簡単に回鍋肉だけどピーマン無くてもやし🐖
2024年の5月1日体重72.5kgの記録更新した私が1ヶ月で-5kgを目指す記録5月5日の記録体重の記録◯朝(寝起き)夜(寝る前)5/1-------------72.5kg5/271.2kg71.2kg5/370.4kg71.1kg5/470.5kg70.3kg5/569.9
いつも応援してくださる方、初めましての方、お立ち寄りくださいましてありがとうございます👇✨初めましての方はこちらを✨👇『♪**自己紹介**♪』ご訪問ありがとうございます【♿️自己紹介】主人公は次男のポンタ🐯現在19歳です。16歳(高校1年)の10月に『脊髄梗塞』を発症。部位は、頸髄(C-6)その後…ameblo.jp今日のお弁当✴︎キャラ弁•デコ弁•わっぱ弁当•大学生弁当•社会人弁当✴︎✴︎SNOOPY弁当•息子弁当✴︎肉巻きウインナー弁当❤︎スヌーピーおにぎり
GW最終日**today*sbody**体重45.1kg※前日との体重差+-0kg※初日との体重差-6.6kg身長156cmBMI18.5体脂肪率21.5%**today*sfood**朝ごはん*白湯・トマトジュース*オイコスプレーンヨーグルト
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから1カ月に減らす体重は大体2キロくらいのペースがちょうど良いと思いますその為に取り入れて欲しい生活習慣は①心拍数アップ起きたらストレッチしてジャンプ心拍数を上げます