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ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg前後キープが目標)息子🦁食欲旺盛な3歳食事記録の記事一覧はこちら👉★\フォロー嬉しいです♡/タイトルにつけてる記号は◎モデル並みに意識した□それなりに頑張った△普通×確実にカロリーオーバー!食べ過ぎたという意味です朝ごはん・お味噌汁(えのき、大根の葉)・ごはん(めかぶ、納豆)お昼ごはん・チキンラーメン久
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございますまちこのダイエットの天敵は、脂質なんだけどね、仲良くしておきたい脂質もあって。それが、不飽和脂肪酸っていう脂質ちゃん。ふ
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/たらふく食べたGW約2kg増量しましたが、ちょこっと頑張るだけでお腹はかなりスッキリしましたユニクロの22インチジーンズもゆとりたっぷり!理由は簡単。・便秘を解消した・夜ごはんをかなり少なめにしただけ!お腹って私のなかで簡単に痩せる部位かつ、変化がわかり
いつも、たくさんのアクセス、いいね、フォロー、リブログをいただき、本当にありがとうございます!リブログのお返しが皆様分、出来ないですが申し訳ございません。アメブロでは、1日の間に“いいね”を付けることができる回数に上限があるようです。皆様のブログを読ませていただいても、“いいね”を付けられないことがあります。申し訳ございません。本ブログではPickに台詞を付けておりますが、後日、Pick画像が変わってしまうことが結構あります。申し訳ございません。
こんにちは!今さっき長女が帰りましたなんだかお互いに話したいことがありすぎて、2人で機関銃のように話してましたやっぱり女の子って楽しいな!今日は朝のうちに昨日届いた電気圧力鍋でスパイスカレーを作りましたネットやレシピ本を見ても最初に玉ねぎを炒めてから煮込むとなっていましたが私はそんな面倒なことはしたくない!究極の手抜きカレーを作ってみました電気圧力鍋で作る簡単スパイスカレー材料4人分玉ねぎ大2個ニンニク、生姜1かけ(みじん切り)鳥のもも肉(皮を剥がす
こんにちはほぼ毎日、在宅ワークをしているクマホリックによるおうちカフェ日記です別レビューブログ達はこちら→★≪記事と画像の無断転載禁止≫またまたスーパーでお安くなっていた、大豆系高たんぱく低糖質食品。懲りずもせず、またまたチャレンジ!キッコーマンの大豆麺汁なし担々麺風たんぱく質19g大豆麺香る生姜かきたまたんぱく質19gどちらかというと、この「かきたま」の方が食べれます
前回ブログはこちら♡『【サイゼリア】数年ぶりのサイゼ♡メニューにびっくり!!』前回ブログはこちら♡『【グーテ・デ・ロワ・レジェ】ハラダのラスクにオイルカットが!!』前回ブログはこちら♡『【生おからマフィンとおやき】手作りマフィンの中…ameblo.jpやっちまいました…ゴールデンウィーク終わって、やっと1人で行けた買い物。あまりにも楽しすぎて。…爆買い。マツキヨきゃあぁぁぁ~❤️バタコの大好きな値引きシールのオンパレードぉぉぉ!!しかも、ロカボ商品の値引き多い~😆お初
おなかいっぱい食べながら痩せるダイエットを指導している松田りなですストレスなく痩せるお役立ち情報をLINEで発信しています。ぜひ登録してくださいね公式LINEお友達限定!!GW自分ボディを太らせない方法プレゼント太っちゃったあなたもリカバリー方法も載っているでぜひ受け取りに来てね✨現在100名以上の方が受け取ってくださっています✨GW5月限定プレゼントになっているので公式ラインより「方法」と入れて受け取って下さいGW楽しめましたか??さて!!
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてくださいダイエットには欠かせないもの届きましたわたしが心待ちにしていたもの。じゃんっっさて、これはなんでしょー?絶対ダイエットに役立つはずでは開封の儀ニワトリさん登場かわちぃ我が家、ニワトリさんを飼いはじめました笑はっ!!!ミスった!!!卵が入ってる写真撮り忘れた4個、4個入るのですあ
いつも応援してくださる方、初めましての方、お立ち寄りくださいまして🌱ありがとうございます🌿👇✨初めましての方はこちらを✨👇『♪**自己紹介**♪』ご訪問ありがとうございます【♿️自己紹介】主人公は次男のポンタ🐯現在19歳です。16歳(高校1年)の10月に『脊髄梗塞』を発症。部位は、頸髄(C-6)その後…ameblo.jpこんばんは✨今日もストーカーのごとくポンタをお見送りしてきました☺️朝、家を出る前にふっと見たテーブルに水筒がおいてあって、危なく忘れそうになりました💦が…
2024年の5月1日体重72.5kgの記録更新した私が1ヶ月で-5kgを目指す記録5月7日の記録体重の記録◯朝(寝起き)夜(寝る前)5/1-------------72.5kg5/271.2kg71.2kg5/370.4kg71.1kg5/470.5kg70.3kg5/569.9
どうも。二極化の女、美々子です今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ最近、セルフカットやセルフカラーに果敢に取り組む女、美々子。1ヶ月前襟足部分がもしゃもしゃ伸びてきて、鏡を見るたびにもやもやしてたそこで昨日仕事から帰ってきてセルフカットアフターすっきり後ろ
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂いてありがとうございました『早朝3時から作ったお弁当〜昨夜のダイエット鍋をご紹介』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿もたくさん見て頂いてありがとうございました『食べる前に歩く!歩くのは空腹時が良いなんて大ウソだった』こんに…ameblo.jpだいたいいつも早朝3時からお弁当作りをやっております「活力になります!!」と嬉しいメッセージも頂きました同じ主婦として誰かのエナジーになること、とっても嬉し
今日の仕事がやっと終わりました!あとは帰宅するだけ〜(移動時間…45分くらいかな?)21時過ぎての帰宅です。20時以降食べないルール…ちょっと無理…いや、帰宅して食べなければ良いだけなんだけど…蓄えも十分あるんだけど、食べなさすぎても良くないしな〜と。食べる理由を探してます(苦笑)食べずに過ごせるときは食べない。胃に優しいスープくらいは飲もうかな♪新味発売【3日間週末断食プログラム】RAKUFAS・RAKUFAS2セットラクファスファスティングダイエットサ
ご訪問ありがとうございます!なのは◡̈です♩はじめましての方はこちらからお願いします⇩『はじめまして◡̈⋆*』はじめまして◡̈⋆*つい最近まで違うアカウントでアメブロの投稿をしていましたが…いろんな諸事情により、新しいアカウントでブログを始めました。ざっくりと私と家族…ameblo.jp自己導尿(排尿障害)について『子宮体癌と診断されるまで〜退院後、悩みに悩んだ自宅での自己導尿問題〜』ご訪問ありがとうございます!なのは◡̈です♩はじめましての方はこちらからお願いします⇩『はじめまして◡
+運動**today*sbody**体重44.6kg※前日との体重差-1.3kg※初日との体重差-7.1kg身長156cmBMI18.3体脂肪率21.0%**today*sfood**朝ごはん*白湯・トマトジュース*オイコスプレーンヨーグル
1日目の体重が59.6kgそして、5日目の今朝の体重が58.7kg昨日は、実家でお菓子をモリモリ主食にごはんを食べなかったので・・・逆にごはんを食べなかったから減ったのか?まだまだはっきりした効果がわかりません😅とりあえず今朝はしっかりごはんを食べてお昼から乱れたごはんダイエット💦ここだけの話・・明日の朝は体重が増えていそうです。朝食昼食おやつの代わりに・・・夕食お腹が空いてなくて・・・バナナとヨーグルトと、きな粉今日のYouTube公開
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にも大反響を頂きましてありがとうございました『市販の誰もが知っているドレッシングを使う激ウマパスタ〜購入品大公開!〜』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんメッセージを頂いてありがとうございました『早朝3時から寝ぼけながら作ったおにぎりの顔が笑えた!…ameblo.jpいやいやフォロワーさまーーオモロ過ぎだろ❗️なんだか最近のコメントは一発ギャグを叫んでる方もいていつも見た瞬間、爆笑をしております私に笑
こんばんは◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡こんな時間ですが…お昼のブログの続きです♪『神やせ\7日間/ダイエット1日目②朝ごはん編』こんにちは◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡さて朝のブログの続きです♪『神やせ\7日間/ダイエット1日目①人生初プロテインを飲んでみた…ameblo.jpプランB基本のLunch①コンビニのおにぎり②コンビニのサラダチキン③野菜ジュース「コンビニの」と書いてあるのは忙しい人でも実践しやすいように
ゆで卵ダイエットは、何度も書いてるけど楽だと思う少なからずダイエットを試みるひとたちは、食べる事が嫌いでは無い人々だと思う。だからダイエットが必要な状態になってるだろうしおいらも食べる事は大好き💕特にラーメン、そば、うどん、パスタ🍝などなど、麺が好き🍜それもドロドロ系はたまらん若い頃はそれでも太ることは無かったけど、今は食べた分だけ蓄えるのよでも満腹になりたい欲求に負けちゃうから、たっぷり食べちゃうよね。そんな感じからダイエット始めたら、普通に辛いのは当たり前。でも、ゆで卵の腹
2024年の5月1日体重72.5kgの記録更新した私が1ヶ月で-5kgを目指す記録5月8日の記録体重の記録◯朝(寝起き)夜(寝る前)5/1-------------72.5kg5/271.2kg71.2kg5/370.4kg71.1kg5/470.5kg70.3kg5/569.9
こんにちは!彩りごはんで元気!をお届けする管理栄養士の小泉明代です。簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりをできるレシピ・献立をご紹介していきたいと思います。今日ご紹介するのは酒粕とヨーグルトを使ったケーキです。チーズケーキ風ですが、生クリームやクリームチーズを使わないのでカロリー控えめ。さらに酒粕とヨーグルトという発酵食品を使っているので腸活に◎作り方も混ぜて焼くだけの簡単レシピです!【材料(15センチ丸型1個分】酒粕
体重ーー今日も引き続き甘いモノ欲ない。朝パンとバター、少し砂糖もかけた🍞お昼🐖同期と女子高生レベルに息も絶え絶えになりながらおしゃべりして食べて楽しかった!本当に久しぶりにひき笑いしまくったご飯映ってないけど後から来ました🍚夜ご飯。昨日作った後にランチなの気づいて、夜へ回してたぶん🍱その後R1今日はおやつ無し!すばらしい!とんかつ食べてるけど!私は熱が収まったと思ったら喉風邪😷息子は登園2日で鼻風邪😷困ったもんよ…。
ゴールデンウィーク明けの初日、ひさっびさにガッツリ疲れました〜なんせ貧血気味&病み上がり(苦笑)、もう腰痛とか半端ないし…ガタガタ…連休明けが一番しんどいやつ。食欲も微妙で飲み物ばっか飲んでたらお腹タポタポで…夕方によもぎ餅1つが食べ、帰宅して夜中に海鮮お好み焼き食べました〜↓よもぎ餅はこれ〜♪1個食べた!全然野菜食べてない(汗)サプリメントでビタミンミネラルファイトケミカルスまで摂取出来てるけど、それとこれとは別だからね。今日はなるべく野菜を食べよう!健康診断までに健康的な生活習
3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK!健康的に痩せるダイエットサポートをしています。栄養士・リエット代表吉田理江です。本題の前に!2つの公式LINEのお知らせをさせてください✨<痩せたい方へ!リエット吉田理江公式LINE@登録>「4つのプレゼント」をまだ受け取っていない方はこちらから!LINEの友達追加して受け取ってね!「プレゼント」とメッセージして痩せ体質ゲットしてくださいね。↓↓↓↓↓↓↓↓<ダイエットコーチで起業、副業したい方へ!
ご訪問ありがとうございますかなプロフィール45才で10㎏痩せるまでのお話おなかぺたんこ♡かなダイエット公式サイトはこちらからダイエッターのあなたへ40代でもお腹痩せできます♪45才で10㎏痩せた一児の母おなかぺたんこダイエットかなです40代以上でも続々痩せていますお客様の実績&声まりなさんのどハマり朝ごはんをまねした!宅トレYoutuber竹脇まりなさんがインスタで紹介していたどハマり朝ごはんを真似
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と0ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばん
土佐市の石黒小児科跡にカフェをオープンさせるオーナー様からのお待たせと〜っても珍しくて激ウマたけのこキムチ袋からドサッと出しただけちょっとほぐしても良かったよね〜あわせたのは新居の住民さんがピーマン農家さんの商品にならない🫑を持って来てくれたので、社協の皆んなで分けっこしてピーマンの肉詰めソースは、自家製お豆のミートソース下には、キャベツとおネギの蒸し物チョーヘルシーだよね?ヘルシーヘルシーって常に自分に言い聞かせている夕方爺さんと30分土佐道路ウォーキングして、野
9才&4才の母37歳/身長157㎝2023年60キロ→50キロ達成✨『36歳2児の母。年末までダイエット頑張ります!』はじめまして。8才&3才の母。ダイエットをはじめたので記録用にブログをスタートしました。36歳、身長157㎝5月からダイエットスタート60.4キロ→現在54…ameblo.jp2024年の目標3〜4キロ落とすのが目標です⭐︎くびれ&桃尻が欲しい!『あけましておめでとうございます!今日からダイエット再スタートします!』はじめまして。9才&4才の母。ダイエットをは
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください罪悪感のないおやつお買い物マラソン購入品、ラストかな?あれ?ラスト??!ごぞごそ(購入履歴確認)あっ、まだラストじゃなかったどんだけ買ったの、わたしでは今回届いたものをご紹介しますじゃん珈琲寒天ゼリーしかもしかもですよ、ゼロカロリー‼️つまり、ギルトフリースイーツですSHOPさんの