ブログ記事136,869件
39歳ワーママダイエッター@aym42dietです。筋トレ始めて351日目\11ヶ月目突入/もうすぐ筋トレ生活始めて1年になります。今夜の食事!レバー、赤魚、レタス、ちぢみほうれん草、目玉焼き。お魚は高タンパク低脂質なのでよく食べます。煮付けではなく塩焼きにすると、よりヘルシーです。もうすぐ卒業卒園シーズン。かっこよくスーツ着こなせるようにダイエット頑張りましょうね💪何歳からでも、ママでも、忙しくても変われる。最高な状態で40歳を迎えたいので今はひたすら頑張るのみ💪
こんにちわお米ダイエット体質改善コーチの松田里奈です。色々なダイエットに挑戦しては成功からのリバウンド!!出産後授乳ダイエットに成功するものの授乳終了で飲めるようになったビールが美味しすぎて気が付けば人生最大のわがままボディを誕生させていました何が食べたいかではなく何が食べられるかで食事をしていた時に出会ったお米ダイエット。やればやるほどいいことばかり体重だけにとらわれていた私を救ってくれた若玄米リセットプログラム🄬をたくさんの
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます
2024年の5月1日体重72.5kgの記録更新した私が1ヶ月で-5kgを目指す記録5月20日の記録体重の記録◯朝(寝起き)夜(寝る前)5/1-------------72.5kg5/271.2kg71.2kg5/370.4kg71.1kg5/470.5kg70.3kg5/569.
アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいですダイエットを始めて『4か月後の激太り体重にビックリ!』アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです色々忙しくて…ダイエット意識も出来ず…ブログも書けず…前回のブ…ameblo.jp順調に3.1kg痩せられているのは『ダイエット7日目結果』アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいですダイエ
ドラッグストアに買いに行ったら3000円してた…楽天でポチる方が安いっ!《セット販売》第一三共ヘルスケアトランシーノ薬用UVパウダーnSPF50+PA++++自然なマルチベージュ(12g)×2個セットフェイスパウダー【医薬部外品】【送料無料】【smtb-s】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}普段、全然野菜を食べないけど、セブンイレブンの豚しゃぶサラダは好き♪そして『スイカ』が野菜に分類されるので、スイカは別格レベルで好き🍉今日の晩ごはん
カンブリア宮殿、バーナーキングマーケティング戦略が面白すぎて見入っちゃった♪そして堪へたくなったー!!お肉四枚重ね!なにそれ最高!!あ〜早く痩せて好きに食べるぞ♪♪お昼は小さな焼き芋をひとつ↓2個入ってて、1個だけ食べた〜晩ごはんは王将…はい、再び王将です♪好きな恋愛映画は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう防風通聖散に含まれる漢方生薬をたまに見返す…そしてどんな効果、働きをするのか…プラシーボで自己暗示(笑)↓防風通聖散が1番生薬の種類が多い
切り干し大根の糖質が気になって。調べてみたらこんな感じ!!⬇️⬇️⬇️乾燥100g→糖質48gゆで100g→糖質0.4g煮物200g→糖質3.9gネット情報だから、多少の誤差はあるかもだけどね😃最初乾燥糖質高ぁぁ!!って思ったけど。スーパーで良く買うのは、一袋40gくらいのもので。その量だと約20gの糖質。それを水戻しして、煮物に使うと…一袋でかなりの量の煮物が出来るから、1人前だとかなり低糖質♡煮物の他にも、サラダや炒め物でちょいちょい使っておりますツナとしめじで塩
スーパーフードの玄米を食べよう!(土鍋で玄米を美味しく炊く方法)『ブログ説明と自己紹介(初めての方は必ずお読みください)』(2023年11月17日更新)自己紹介初めまして。生チョコぽん酢といいます。ブログに来てくれてありがとうございます!私は首都圏で民間救急事業所を経営し…ameblo.jpこんにちは!生チョコぽん酢です。実は最近・・・玄米にハマってますw私は以前投稿した玄米の記事で「玄米の味が苦手」と書いたことがありましたが、今日は私がどういう経緯で玄米のおいしさに気
今日は、今朝仕込んだ炊き込みご飯と冷凍してあった餃子の晩ごはんでした♡いい感じに炊けてる〜〜♡可愛い形の餃子♡旦那氏が買ってきてくれた京とうふ♡寒かったので湯豆腐にしました♡茅乃舎さんのダシと一緒に温めました♡冷蔵庫に入っている常備菜のワカメ、キヌアゆで卵、蕎麦パスタの使い切りサラダ♡週末だから冷蔵庫の整理整頓♡簡単すぎる炊き込みご飯は美味しかったみたいで、旦那氏三杯もお代わりしてました(笑)エリンギの食感が好き〜〜♡湯豆腐も優しいお味で骨身にしみるぅ〜〜♡餃子は外
長芋とおからパウダーを使ったヘルシーなクッキーを作りました。これ、長芋が入っているのですが、食べても長芋が入っているなんて全く分かりません。しっとり目のおからクッキーで美味しくてお腹にもたまります^^シナモン風味でおから感もあまりないので味の面でもおすすめです^^※しっとり食感♪長芋おからアーモンドクッキー〈材料〉長芋…(正味)400gおからパウダー…150gアーモンドプードル…150g米油…100ml牛乳…100ml砂糖(エリス
LosAngelesこんにちは最近、友達とテレパシー練習しているんです。友達がテレパシーにあまり慣れてないから私がテレパシーで送るものを言葉で言って映像でもみせてというのをやっているんですね。今までカタリーナは、周波数が合う男性とのテレパシー送受信が得意で、でも相手が女性だとうまくできなかったからこれはチャンス!と思って、同性の友達と練習し始めました、笑。数回やってみて、答えまでに時間かかるけど周波数が合えば、もしくは周波数が同じならば通じるみたいタイムラグがかなりある
19時…あと少しで仕事が終わります♪晩ご飯は賞味期限ちょいと過ぎちゃった醤油ラーメン(生麺)があるので(苦笑)それを食べる予定です!↓21時…オフィスで用事を終わらせて退散しようとしたら、タイミング良く外回りから戻ってきた同僚…ちょっと挨拶からのあれこれ話ししてたら…あっという間にこんな時間!急いで帰宅しまーす(ハラヘリ〜)↓↓22時にラーメンヮ(゚д゚)ォ!(ラム肉100㌘トッピング)The!小麦粉〜な晩ごはん…小学生の頃の思い出で1番印象に残っている事は?▼本日限定!ブロ
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です。(プロフィールはこちらから)どんな食事が栄養バランスのとれた食事なの?栄養バランスのよい食事を食べたい!料理が苦手でも作れるの?献立のたて方がわからない…そんな方へ栄養バランスのとれた食事を一緒に作って毎日のおうちごはん作りに活かすオンライン料理講座のご案内です。講座
個別食事栄養コンサル募集、受付中こちらからダイエッターの皆さん。ささみ、飽きてませんか?これうまぁぁ!と独り言言ってしまったささみレシピです。この前夫のお弁当に入れた時も大好評でしたーーーっ!🍱ささみの照り焼き丼材料大人2人分ささみ6本片栗粉大さじ1温玉(トッピング)ネギ(トッピング)◇調味料・醤油大さじ1・料理酒大さじ1・みりん大さじ1・砂糖大さじ1(ラカントでもOK)作り方ささ
前回ブログはこちら♡『【低糖質チョコレート食べ比べ】ナッティークランチ&カカオの力』前回ブログはこちら♡『念願叶った!!劇混みだったすみっコとコラボ中の水族館』前回ブログはこちら♡『【相模屋おつまみ豆腐春雨明太子】お酒進むよ~❤️豆腐麺に…ameblo.jpばぁばの手土産🍖コストコチキンステーキオニオンソースの方は…たまねぎたっぷり!!1枚220gのもも肉使用!!糖質は15.8g♡1パックのソースの量がかなりたっぷりで、玉ねぎもわんさか入ってたから。湯煎したあと、あらか
ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金や進学資金の貯蓄頑張ります!ーーーーーーー本ページはプロモーションが含まれています『~1/8【月額50円!】Amazonプライムビデオ~最初の2か月間お得に見られます♡』ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金や進学資金の貯蓄頑張ります!…ameblo.jp
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは今日は豆腐チップスの作り方を紹介します豆腐チップスの中でも私がダントツ好きな味付けを紹介します。梅のり塩味✨①適量の豆腐につぶした梅干しと青のりを混ぜます。
昨日ひっさびさにSUBWAY行ってきた~❤️きゃわー*。・+(人*´∀`)+・。*美味しそう~❤️……でもさ。ロカボ的にどうよ。結構がっつりおっきなパンだけど…。汗…俗に言われてるゆるっとロカボ生活。一食20~40gの糖質を目標にしてるんだけど。…こんなにでっかいバンズだと、軽く40gはオーバーしてるんじゃないかね!?汗😵💦…と、ドギマギしてたら……およ?あららのらーちゃんと、メニューに糖質の表示がしてあるよ!!これ、めちゃめちゃありがたい!!こうや
こんばんは今回の投稿はホンキのダイエット中の娘へのお弁当です(かれこれ4ヵ月励んでおります)そんな女子高生が好むヘルシー弁当をご紹介しますこれがいつも娘っちに持たせるセットみたいなものです𖠄⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾𖠄・お弁当・手作りおからケーキ・栄養補助食品・スープ・ホット烏龍茶𖠄⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾𖠄このお弁当は朝からも楽に作れてしかもヘルシーなんです朝から蒸籠で蒸すものは𖠄⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾⇾𖠄
こんにちは7月になったので、6月のまとめをしたいと思います。6/1〜6/30の1ヶ月間、市販のお菓子やスイーツを食べないNSD(ノースイーツデー)実施。但し、OKおやつ高カカオチョコレート果物は適量なら食べて良しとする。そんな6月の変化です。【年齢51歳身長161cm(160cmで登録)】まず前月との比較5月の平均値51.98kgからの〜6月の平均値51.65kg前月から−330g私の維持ラインはBMI20台(20〜20.9)今月の平均BMI20.2(目標2
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます『《3coins》チンするだけ!ダイエット向きな美味しい丼もの』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』…ameblo.jp『お腹痩せのための習慣
健康診断まで1ヶ月を切ってるのに全く減量できない愛子でございます今月15日中、7日も休肝日してるし〆ラーとかも一切してないのに増量してますなんで〜?この日はお腹空いてたので三品になったけど二日に分けて食べましたなんちゃってすき焼き肉豆腐を作りたかったのに面倒ですき焼きのタレで煮込んだだけ(しかもフライパンのまま)とりむねのネギダレ味変用に醤油マヨもお皿に乗せてアジフライノンフライヤーで温めなおしたサックサクのアジフライ旨し(タルタルソースは我慢)この日
ワンコママと言います48歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長164cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは。今日は酢タマネギを作ってみました🧅✨簡単にレシピを紹介します材料玉ねぎ小4個塩ひとつまみはちみつ大さじ2酢200ml①まずは玉ねぎの皮を剥いて上下
先日、モーゲロン(モージェロン)病(むずむず病)と謎の繊維やNASAの内部書類が「合法的な武器」として記述した人体に入りこむマイクロサイズのナノテクノロジーについて書きました。この問題には、さらに深刻な側面が含まれているのですが、詳細を論じる前に解決法というか、希望があると述べている人たちの提案について書きたいと思います。アメリカでは、数年前のニュース記事で約13000名あまりのモーゲロン病患者がいると推定されていますが、治療法が確立されていないために、大勢の人たちが解決法を探し
夏がくる。。。痩せたい。。横からみた時に薄い体になりたい。筋トレにダイエット頑張りますまずは、マイナス2キロウォーキングを始めだしたら、スニーカーやらウエアが気になるヨガウェアパンツヨガパンツレディースレギンススポーツウェアヨガレギンススパッツヨガフィットネスパンツトレーニングパンツトレーニングウェア10分丈スリムロング丈シンプル美脚おしゃれかわいい楽天市場1,080円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【GOODA掲載】ヨガウェ
さてさてと、、、、まずは昼食の彼女メシから紹介!今日の昼食はこんな感じで糖質もそれなりに入れてのメニュー。ナムルの盛り合わせ温玉つきなめこ汁にほうれん草のおひたしメインは、この牛丼ね。そして、夕飯はnosh(ナッシュ)なんだが最近はずっとひつまぶしにハマッている!低糖質でウナギが食えるのだからとっても助かる一品だ!ただ、nosh(ナッシュ)のプレミアム商品は期間限定、数量
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、太った?と久々に会った友達に言われてショックです😭です📨アドバイスまず☝️元気を出してください!パッと見の印象でなんとなく言っただけかもしれませんし、太ったというか、むくんでいたことによりそう見えたのかもしれませんからね。ただ。いずれにしても、ご自身で正確な情報を定期的に把握しておくことは重要です。具
これはコーチングのスキルを駆使してダイエットを試みるアラフィフ女子の奮闘記である。✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎金曜日のランチは、職場の先輩・後輩と🍴Nonと同じくダイエット中の後輩が選んだお店は、ここ↓カオマンガイの専門店🐓鶏肉は、むね肉、もも肉、ミックスから選べる。ライスは、ジャスミンライス、十五穀米、カリフラワーライスの3択。Nonのチョイスは、むね肉&カリフラワーライス🍚タンパク質36㌘、脂質2.9㌘、糖質83.5㌘の、387㌔カロリー日替わりのお茶、ジャスミンティー
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。おはようございます♡先日ブログでもご紹介させていただいた、OKストアの茜丸の十勝あんシリーズ。「茜丸十勝あんバター500g388円」とてもおいしいと人気で、実際にいただきましたら、あまりにおいしかったので、今度は今回は、十勝あんそのものを購入しました。「ここのあんこなら食べられる」と