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6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんばんは~♡皆様クッキングシートって何枚お持ちですか?バレンタインにセリアで4種類購入して余ってしまいました。とてもかわいい柄、中にはウィリアムモリスもあり!!!素敵~~~思わず衝動買い。で、4週類をそのまま箱にいれて収納すると場所をとるので、い
継続して効果が出ていそうです。定量的に表現すると、今まで、上司から厳しい指導を受けるとダメージ100食らっていたところが、30〜40くらいになってる気がします。つまり、仕事の嫌度が30〜40%に低減されているんです。これってすごいことですよね。めっちゃ助かっています。セントジョーンズワートは薬草ですから、ドラクエでいうと、薬草を飲んで敵からの攻撃が半分になるような感じです。その薬草が1日約30円ぐらいで手に入るということです。私にとっては非常に重要な役割で
朝dhcマルチビタミンミネラル3カプセル夜dhcマルチビタミンミネラル2カプセルナイアンシンノンフラッシュ500mgビタミンB6100mgアシュワガンダ500mg(昨日から開始)です。これに対してメンタル辛いときに単発でセントジョーンズワートを取り入れていこうと思います。アシュワガンダが効くといいなあ。
最近、ちょっと仕事でつらいイベントがない時期だったので金曜日からセントジョーンズワートを飲むのを辞めておりました。そうすると…日曜日の夜はまだ良かったのですか、月曜日の朝は、以前の仕事嫌嫌気分が出てきてしまいました。仕事がとても嫌だったときに緊張感で心臓が少し締まる感じ。あの感じが蘇ってきました。元々、セントジョーンズワートを飲む前はずっとこんなんだったなあということを思い出しました。ということで、耐えられずに月曜日の朝からまた飲み始めました。セントジョ
基本的に仕事で悩みが多く不眠症になりがちなわたしですが、セントジョーンズワートを飲んでメンタルダメージを緩和してから、そこまで不眠症に悩まされなくなりました。が、ぐっすり寝れているかというとそんなことはないんですよね。なんとか睡眠スコアを上げようと色んなことを試しています。『日曜夜は不眠症一応対策をご紹介』月曜日からの仕事が嫌なので日曜日の夜は毎週、不眠症です。一応、対策としては①カフェインは摂取しない緑茶、コーヒー、コーラ、カレーなど好きなのですが我慢です。カ…
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。おはようございます♡先日いつもと違うスーパーに行きましたら、クックパッドTVというものがおいてあり青森のご当地飯「イカメンチ」が紹介されていておいしそうだったので作ってみました!イカ1杯キャベツ1/8玉ねぎ1/2人参1/3生姜すりおろし小さじ2小
酒を飲んで気分が良くなって寝たのですがやはり眠りは浅く、夜中に目覚めてしまいました。そして、激しい頭痛。頭痛薬を飲んで頭痛は抑えたもののネガティブな思考がぐるぐると頭の中を回ってしまいます。セントジョーンズワートはハーブですがその効果は酒を飲んでしまうとかき消されてしまうような気がします。医学的になにが起きてるのかよくわかりませんが…。土曜日は二日酔い確定ですね。なんで飲んじゃうのかなあ。
セントジョーンズワートですが飲み始めてから三週目に入りました。なのですが、二週目の金曜日から土曜日、日曜日の夜まで飲むのを辞めていました。というのも、少し耐性がついてしまう?のか、効き目がよくわからなくなってきていたためです。カフェインの例で言うとカフェイン断ちしていたあとに飲むと、脳がすっきりしてかなり効果があるらしいですが、その後、カフェイン耐性がついて初期ほどの効果が感じられなくなるとか。人間の体は良くできているんですね。慣れてしまうんでしょう
在宅ワークができるようになってからというもの、有休中でも、メールを見たりしてしまって、メールを見ると仕事をしてしまうんですよね。あと、わたしが有休かどうか把握していない部下から色々と依頼メールが来ますし。気持ち的にはなかなか休まることがありません。本日は息子の入学式で有休をいただきましたが携帯にはZoomチャットでなんやかんや、仕事のチャットが届いてしまいます。一切見ないようにすればいいのですが、これがワーカホリックですね。土日も含めてず〜っと気持ち的には休
少し残念なことにセントジョーンズワートの効果に慣れてきてしまいました。初めてセントジョーンズワートを飲んだときはこれまでとの違いに驚き、なんて素晴らしいんだと効果を実感しましたが、段々とその状態に慣れて来てしまいありがたみが薄れてきたように思います。この状態が当たり前になってしまい、そこからの少しの気持ちの沈みが気になって来てしまいます。これまで気持ちがどんよりしていて100のうち、0と40ぐらいの間を上下変動していた状態に対して、セントジョーンズワートを飲む
あるときはブラック上司に悩まされ、ブラック上司が居なくなったと思えばブラック部下に悩まされる。そして、ブラック部下が異動してほっとしたのも束の間。今度は別のブラック部下が現れたり、ブラック上司が現れたり、または、別の問題が発生したり。常にプラスとマイナスの出来事って、プラスマイナスゼロになるようにできてるんですかねえ。不思議なもんです。セントジョーンズワートで軽減されてはいるものの、次から次へと悩ましいことがやってくるもんですね。これが人性を生きるということ
昨年度の終わりころから仕事のストレスが増して参りまして、試し始めたのがサプリによるストレス低減。セントジョーンズワートです。ハーブを原料としたサプリですね。DHCセントジョーンズワート30日分Amazon(アマゾン)830〜3,708円落ち込みやすい人は、セロトニンが足りていないということらしいのですが、セントジョーンズワートはセロトニンを補ってくれるらしいです。サプリで人生が明るくなるのであれば安いもの。むしろ、プライスレスの価値です