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こんにちはMIKIですいつもブログをご覧頂きありがとうございます🌿💕🌸🌿💕🌸🌿💕🌸🌿TACHIKAWATACHIHICUP体操JAPANOPEN2023ビデオ解禁にしました😆昨年9月に出場しました第56回シニアマスターズ体操競技選手権大会での床の演技です前回投稿したマスターズ大会の記事はこちら↓https://ameblo.jp/mikicuba/entry-12831348118.html『36年振りの体操☆マスターズ大会に初出場』こんにちはMIKIですい
メキシコに住んでいる方であればメキシコに十年近くも住んでいるのにチラキーレスを作ったことがないなんて信じられないかもしれません・・・。そのぐらい、メキシコでは当たり前の国民食なんです!だけど、ユカタン半島ではあんまり食べないんですよね・・・笑もちろん、トゥルムのメキシコ料理レストランに行けば普通に出てくるメニューですけれどユカタン半島出身のローカルの人がチラキーレスを作っているのをほとんど見たことがありません。実は、ユカタン半島って本当に食べ物が特殊で
現行犯逮捕せよ‼️学歴詐称は公職選挙法違反立候補して来たら学歴だけ聞こう‼️そしてカイロ大学と言った瞬間に現行犯逮捕を物的証拠も出たサルサさんは目下こちらで活躍中小池の嘘は現地の方も含め、多くの方を不幸せにして来たことが分かるもちろん日本国民と東京都民も中国で爆買いが始まりました売切れ再仕入円安で、価格上昇中1/4インチ5枚1万円以下‼️g単位でお🉐です☆即納追跡可☆イギリス2024チャールズ3世ブリタニア50ペンス1/4オンス銀貨【5枚】(
2月になって新しいことにチャレンジしたい方連日新規のお問い合わせがありありがとうございます気軽にキューバンサルサを楽しむこんなレッスンのリクエストを待っていましたーキューバンサルサ+キューバのムーヴメント系でルンバやレゲトンとかを色々混ぜて気軽に楽しめキューバの人達ともワイワイ踊って楽しめるそんなダンスができるようになるというような内容ですキューバに遊びに行くと家でも音楽をかけてパーティーライブに行ってもみんな楽しく踊る!!ペアダンスのように組むサル
サルサ始め、1年か2年目くらいかな~?とにかく、必死でレッスン受けていたのが好印象だったのか、当時毎回来ていた20代の女性陣にやけにチヤホヤされた記憶があります。今のオサーンの状態からすると、ハーレムとは言わないけれど(笑)超贅沢な環境だったかなぁ、と。ただ、とにかく踊れるようになりたくて、ひたすらレッスンに出て、フリータイムは休まずズーっとその日やったレッスンの動きを復習している、という状態だったので、体力のある20代女性陣が代わる代わるお相手をしてくれていた、という感じでした。座るのはバチャ
27日(月)今日の天気予報では雨が降るとかだけど、まだ本降りじゃないみたい。そんな時は、雨が落ちてこないうちにランチに行くべし^^ということで、訪れたお店がこちら。the3rdBurger新宿大ガード店(新宿西口/ハンバーガー)★★★☆☆3.33■『RealFresh,RealBurger.』■予算(夜):~¥999tabelog.comthe3rdBurger新宿大ガード店です。最近は系列のてけてけばかり行くから、こ
5月10日の「社交ダンスのデモがかなり忙しくなります」の投稿で、今年のデモ等の予定について以下のように書きました。7月:元から習っている教室の発表会(4種目)8月:N先生教室の発表会(団体と個人の2種目)8月:TK先生の教室の発表会(団体と個人の2種目)9月:K先生の発表会(団体と個人の2種目)10月:JBDFの発表会(4種目)11月:ラテン2級のメダルテスト12月:T先生の教室の発表会(4種目)しかし、いくつか情勢がかわってきたので、デモへ
ご覧頂き誠にありがとうございます本日はお客様から頂いたお問い合わせを店長日記でご返答させて頂きますお探しの条件は下記のようになります1,ファスナータイプSALSASALSAAIRSALSADELUXEBOSSANOVABolero(ABS)SamsoniteCOSMOLITESamsoniteCUBELITESamsoniteLite-CubeDLXPORSCHEDESIGN2,機内持ち込み可能SALSAS
このあいだ超久しぶりにちょっとだけフラメンコ踊ってみたら、その夜は足が攣るの攣らないのって・・・もう夜遅くにベッドの上で1人でヒーヒー言いながら脚マッサージ。ケガとインフルエンザで11月後半から1か月以上運動できず運動不足になっていたけど、1月からはまた毎日ちゃ~んと運動してるのにナゼ????やっぱ今やってるダンスエクササイズじゃぁ脚の筋肉をあんまり使えてないってことか??つーか、そろそろダンスエクササイズももうちょいパワーアップすべきか??・・・というわけで、メニューを
今日から4月だんだんと暖かくなってきて、いつもスパイスの良い香りの中生活している私はこの時期になると、ちょっとピリリと辛味が効いたスパイス料理を食べたくなります特にピザタコスサルサ特に暑い時期にかけて、フレッシュなサルサはどんな食材にあわせてもおいしいですよね~今日はそんな気分にピッタリなサルサ・ランチェラを紹介します。オーガニックサルサソースカークランド(1.08kg×2本)有機【あす楽】【送料無料】楽天市場2,200円サルサとはサルサ
身体が硬い人はとくにアルカリ性の食べ物を“しっかり”摂ろう!根本的に身体が硬い人は、"関節可動域が狭くてもできる小さな動作ばかりを積み重ねた結果″ということがいえます。つまり、関節や筋肉の活動量が低いのですよね。身体が硬いまま何も対策をせずにそのままにしておくと、肩や首、背中のこり、腰の障害といった不調を抱えやすくなりますし、「自分が思ったように身体が動かない」ということから思わぬ故障や怪我につながりやすくなります。運動習慣のない人は関節の柔
ワインテイスティングトレイル〜食の旅車で行ったしそんなに飲まないからね。カーショーはSantaMariaでした。まずはそこの名物、トライティップサンド。前回売り切れだったお店。サルサと食べます。その後は旧道を走ってOrcuttへ。1902年から石油で栄えた小さな街。アンティークショップ発見ケラケラ笑うDDD。何がそんなにおかしいのIt’ssoeasytomakeyouhappy君は簡単に幸せになるお店の前でパチリ街を散策した後はまた旧道に戻りMatt
GW最終日。新宿西口、午前、人がまばらでしたあ。さて、夜ゴールドジム北千住21時ーzumbaよろしくお願いします。明日は、雨ですが、ゴールドジム原宿よろしくお願いします。明日こそは、レッスン前にハラカドに行ってみたいなあ。笑さて、ZUMBAでは、来月配信予定一曲だけ、アーリーで上がっています。大好きなマークアンソニーのサルサ。すぐレッスンに取り入れました。マークアンソニーは、ジェニファーロペスの元夫。大好きですー。是非ZUMBAに来て、マークアンソニー体感されてくださーい。それから5
ロジウラカフェすすきの〆パフェ【ROJIURACAFE~ロジウラカフェ~】公式ホームページ作り置きは一切せず、注文が入ってから作り出すので、若干お時間かかることがありますが、パンケーキは"出来立てのフワフワ"ミルフィーユは"出来立てのサクサク"どれもこれも自慢の逸品を提供させていただきます。sapporo-rojiuracafe.comずっと気になってたお店ですないパイナップルサワーフライドポテトとカマンベールチーズフライチーズのリゾットボロネーゼベリーパフェキャラメルパン
6月4日火曜八王子マルテス6月8日土曜昼の部の中目黒6月10日月曜一曲入魂@JBAどれにしようかな、などと思いめぐらしております。全部行っちゃいますかね?(笑)そんな自由が欲しいなぁ、と思うオサーンなのであります。恐らく、このうちの1つだけに行けると思います。頑張って行きたいと思います!このところの気候の変化のせいなのか、節々が痛い時が多くなりました。年齢もありますし、気を付けつつ、鍛え直していきたいと思います。まだまだ、これからたくさんサルサを楽しみたいですからね!
長屋のお向かい、クリスティさんが、5週間ぶりに、実家のドイツから帰って来た。学校が始まって、皆さんぞくぞくと戻ってくる。せっかくの夏の終わりの日曜日。最後まで楽しもう〜と、夜6:30ごろ、家の前の共通ガーデンに、みんな集まってワイン、手作りケーキ、フルーツなど片手に楽しい夏の夜となった。暑くもなく、涼しくて、本当に気持ちのいい夜。日はだいぶ短くなったけれど、まだまだ8時まで、なんとか明るい。隣のご主人のフィリップさんは、もうすぐパーティーがあるそうで、着替
6/2までやってる「コロンビアの朝ごはん」を食べに朝イチに銀座店へ!!知らない国の朝ごはんが食べられるし銀座店は行きやすいので、たまに朝イチの開店時間を狙って行きます!今回は、南米コロンビア!!未知の国だわ…目を引いたサルピコンデフルータスなるスイカジュースにトロピカルフルーツを入れたフルーツポンチも追加頼んだ後に、しまった!パイナップル入ってる?と不安になったけど、入ってませんでしたスイカ味って,なんか外国っぽい!グラスの底に何かミルキーなものが…なんだろ?コンデ
今日は、色々としたい。仕事の方は、メールだけ返信できる物はしてしまう事にした。Dマネ君には、ジムに行って、いちいち、ジムなう…みたいな写真はいらないから…と、言っておいた。うちのジュード・ロウ、たまに写真を送ってくる。←直ぐにゴミ箱行きだけど。💧君は何もしないのか?と、言われるけど…(笑)昔は、お役所のバドミントン部やらサルサ部、たまにするサッカーをしていたけど、コロナ以降なくなってしまった。そんな話をしたら…ジムに入れば?僕が紹介すれば、安くなるからいつでも言って…と言われた。ジム入
金曜日はボランティア送ってる間におやつ買いの日試食で食べてそのままお家🏠へサルサはパイナップル🍍キンパを覗いたらやっぱり無く隣のシュリンプバオに目👀がいく〜中身はこんな感じ(まだ食べてません)乞うご期待!次の日食べました‼️サラダ🥗乗せしました気になったおやつ即買い甘さのいちごチョコとマシュマロとチョコに塩プレッツェルと色々入って楽しい😃いちご🍓ヨーグルトアーモンド春っぽいですねこんなそんなの楽しいトレジョのおやつ買いタイム
今日もいいお天気😊メンバーさんの黄色い車をバックにパチリと写してもらいました。空の青と黄色い車のコントラストがとてもキレイなのです😄今日も張り切ってまいりましょう💕スタート前はMarcAnthony❤️こんなに色気のある声のシンガーは他にはいません💋エナジスの皆さんのノリの良さ本当に最高ですね😁新曲もいい感じで踊ってくれました👍結局Marcの曲は時間が押して入れられませんでした😓来週のお楽しみです😅続いてのタイチーダンス。いつもの皆さんと気持ち良く動きます。
Chilesrellenosdequeso.と言うお料理を作りましたと言いたいのですが、作ってもらいました。笑昨日から、この大きなチレポブラーノを焼いて焦げめを付けてビニール袋に入れて蒸らしていたのを目撃してたのですが、今日、それがこんな姿に。卵白を泡立て、その後に卵黄を入れてフリッターにし、サルサを掛けていただきました。このチレポブラーノの中はたっぷりチーズで美味しかったです。ひとつでまんぷくぅー。このチレポブラーノ、家で、青椒肉絲を作る際、ピーマン代わりに使ってますが、たまに
今日はSalsaverde(サルサ・ベルデ)を作ります。サルサはメキシコ料理に欠かせない存在で代表的なものはSalsarojaとSalsaverdeですね。とはいってもサルサの種類は豊富です。まだ材料も様々、使われるチレも人それぞれなので、実は正解のレシピというものは存在しません。人によって家によって、サルサの作り方は違うのです。今回はうちのSalsaverdeを紹介します♪普通のトマトを使うSals
夫はまだ一時期帰国中最初は心細かったんですが最近は快適さが優ってきましたひとりってやっぱり気楽〜昨日はふとタコスが食べたくなったんですが、一人外食する勇気がないので作ることに食材買って刻みまくって皮も作ってひとりタコパ開催しましたタコはタコでもタコスの方サルサはライム・シアントロ多め、にんにく強めにし、皮はコーンじゃなくて小麦粉で手作り皮は小さくしすぎていまいちだっ
先日友人2人とバンコクにある瞑想寺に行ってきました名前はSathiraDhammasathanMeditationCenterHome(sdsweb.org)こちらは尼寺なんです変な宗教ではありませんよタイのお寺と言ったら煌びやかなイメージがあったのですがこちらは足を踏み入れると緑の綺麗な自然が広がりお寺というよりは小綺麗なお庭と言った感じです敷地に入った瞬間に穏やかな安心感も一緒に得られました守ら
片足立ちで無意識で"膝の向きが、足先と同じ方向"だと◎バランス安定◎脚のラインがキレイに見える◎強い踏み込み力(高いジャンプ)◎ケガや痛みの予防などに、つながりますつま先立ちになると膝の向きによるバランスの安定の差は更に大きくなります。ーーーーー静止している時の膝の向きは自分で注意できますが、大事なのは動いている時の無意識の膝の向きだと思います。ーーーーートレーニング効果やパフォーマンスのアップにもつながります。ーーーーー膝が内側に入ってしまうニーイ
業務スーパーで「トマトサルサ」を買ってみましたサルサはスペイン語で、ソース。つまり、トマトソースです╰(*´︶`*)╯♡(トマトサルサは、453g/248円でした)まずは、ピザソース代わりに同じく業務スーパーで購入した、ピザ生地使用。トマトサルサをスプーンで塗り塗りして、適当に具材をのせて、チーズをのせて焼きました。ピリ辛感とかはないですが、ピザソースとして使って違和感なく、美味しいそして、パスタソースにもかなり適当パスタ(笑)鶏肉、カボチャ、ほうれん草を炒めて、トマトサルサ