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ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中
こんばんは💫超ダイエットマスターです!私のダイエット法はスタイルが良くて健康な身体をつくること✨あることをキッカケに2ヵ月で体重−7kg、体脂肪率−7.5%すんなり落ちていったことで真のダイエット法に気付きました🤸身長174cm、体重59kg、44歳にして体脂肪率は常に5%台を7年間キープ🎯ホームページと自己紹介はこちら👈スタイルバランスのとれた身体を手に入れるためには、お腹が引き締まっていることが絶対条件だと言い切れます!腕や足がどんなにキレイに引き締まっていてもお腹が引き締まっ
1000坪の庭園に囲まれた閑静な鎌倉武家屋敷を一棟貸し切り!美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。4/1夜ブログ【神奈川・鎌倉】築300年の武家屋敷でヨガ・エアリアルヨガ・庭園散策プチリトリート1000坪の庭園に囲まれた、築300年の鎌倉武家屋敷。四季折々の花や木々が出迎えてくれます。今の時期は新緑の明るい緑がまぶしいです。こちらの屋敷でプチリトリートを行います。天井の高い土間で、エアリアルヨガを。実際は↓こちらのよう
BEAUTYSTUDIOPRIMARYですBEAUTYSTUDIOPRIMARYは約25種類のレッスンからお好きなレッスンに入れてセルフエステで美容機器も使い放題家で動画を見ながら~ウォーキングで有酸素運動~なかなか行動に移せなかったり続けられなかったりしますよね夏が来る前に今からカラダ作り一緒にしていきませんか6月限定で無料体験受付中ですので少しでも興味を持たれたらぜひ体験にお越しください無料体験のご予約は
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏こんばんは🌇明日が満月🌕今夜もこんなにキレイなお月様🌕しばらく見上げていました昨日、お客様からいただいた薔薇🌹🌹🌹どこから見てもキレイ昨日は1人で鑑賞〜今日はお客様にも愛でていただきました4年前に福岡でいただいた一輪の🌹が新潟でスクスクと育っています一輪から挿木を繰り返して三鉢に❣️太陽☀️や月🌕花💐たちから自然の力を感じて感謝🙏今日、久しぶりに来られたお客様が…「呼吸ができる〜」とお仕事が忙しすぎて呼吸をしているこ
こんにちは。ちえしですお立ち寄りくださり有難うございます。BTSを好きになってまだ3か月ちょっとジンくんとBTSの沼にハマッたアラフィフィの私が抑えきれないジン君への思い😂をほぼ自己満足のために綴っています昨日、走れバンタンの予告がありましたね~前回のサムギョプル屋さんで相談した結果エアリアルヨガになったんですね。今から楽しみですここ数か月間で、Youtubeで過去のタリョラ~を見て印象に残ったものについて書いてみます。(もしかしたらタリョラ~じゃ
ご覧いただきありがとうございます。これは子どもも大人も幾通りにも楽しめる、お家で体を動かせるようにしたDIYの話です。元々はリビングにハンモックを付けたいと思い、梁のある部分にアイプレート(12mm)を付けました。アイプレートは太さや形違いで種類がたくさんありますが、強度を考えて、12mmで穴が4つあるタイプにしました。※追記我が家は梁の下側にアイプレートを付けてしまいましたが、この位置だと、梁に負担がかかりやすく、良くないそうですこちらの記事がとても参考になりました
昨日は、内藤先生の有料クラスをベースに受講を考えていたのだが仕事が終わらず間に合わず第二候補(という言い方は失礼なので申し訳ないのだが)の、杉山先生のフローティングワークアウト70とAdvance+を受けました。フローティングワークアウトは初めてなので調べるとどんだけPLに気を使ってんの!?というくらい注意事項が多くどういう方向にヤバいんだよ…と慄きつつ、腹を括って銀座へ。フローティングワークアウトは他のフローティングシリーズと違い、結構な筋トレだということは耳にしていた。
ナマステ〜🙏こんばんは🌆明日は国際ヨガの日2014年の国連🇺🇳総会で制定され2015年6月21日から始まりました🧘♀️世界中の人々がヨガをして心も身体も健やかになりましょうという日です^^私からも動画レッスンを贈りますVideoConferencing,WebConferencing,Webinars,ScreenSharingZoomistheleaderinmodernenterprisevideocommunications,with
昨日、仕事を定時ダッシュして夜ヨガ行ってきました!あ〜、やっぱ好き♡運動するのって面倒くさくてきつくて疲れるからジムとか続かないんだけどエアリアルヨガは好きだから張り切っていきますよ!!笑今まで出会ったことのないリボンを使った全身運動とヨガ特有の精神統一の融合感がたまらなく好きなわけよ!!そして、この変わったエアリアルヨガをやろう!って飛び込んだ方々ってエネルギーがかなり高いと思うんだよね。だから、一
早いものでもう6月、今年も半分終わってしまいます変わっていない様で少しづつ変わってるそれでも日々を元気に過ごせて居る事に感謝です「ドゥスポーツプラザ南砂町」https://www.dspnet.co.jp/s/index.html※メンズOK水曜14:20-15:05エアリアルヨガ「ホットスタジオサンクチュアリー」http://hotstudio-sanctuary.com/※溶岩スタジオ<中延店>日曜14:30-15:30バストアップ&鎖骨リンパヨガ<大井町店>
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。9/5昼ブログヨガを練習中「筋を痛めた」人の原因と防止法【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】2262日目ヨガでケガをする原因ヨガの練習をしていて、筋を痛める人がいます。そういう場合の共通点は根本のフォーム・姿勢が崩れたまま、末端を無理やり動かそうとする例えば、猫背のまま腕を上げる骨盤が倒れたまま開脚する骨格的に無理がある、関節が動きづらい姿勢のまま、腕や足を動かそうとするので関節や筋肉が悲鳴をあげてしま
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い!では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀大反響!LINEがピコピコ止まりません!!目からうろこ過ぎです!こんな有料級の内容を惜しみなく話して良いんですか?うれしい感想が届いております。アウトプット方3DaysインスタLiveセミナー本日がいよいよ最終
いろんなヨガが生まれては消えていく~ヨガ界。流派もいろいろあり、自分の独自のすたいると流派のような形にしていたり、道具を使うヨガも多くみられるようになっている。ヨガをビジネスにしているとたいへんだな~と思うわけです。なんでもはやりすたりがありますがタピオカの後になにがくるのか~って話題になるのと一緒で◎◎ヨガのあとになにかをしなくちゃ経営が・・・なんて思うこともあるのでしょうね。その中の比較的あたらしいヨガのような印象があります
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い!では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀選ばれるためにするべきこと。インスタのフォロワー数が多ければ多いほど良い!そんな時代は終わり・・今はフォロワー数が少なくても仕掛け・仕組みが出来ていると集客が出来る時代。でも、やっぱり・・何も変化させずになんとなく活動
そう言えば週明けの代行レッスンは久々!外部代行レッスンのお知らせマイク裏返しで館内放送してしまったり(それでも聞こえていた様で良かったw)色んな失敗ありつつ無事に終了いたしました。時々違うところでレッスンするのは脳の活性化にも良さそうですねさ、今日は久しぶりに(笑)ヨガネタ『使わなくなったヨガマットの活用法』どうしても使っていくうちに劣化したり新しいマットを購入したりして使わなくなったヨガマット。ヨガを長く続けているとありますよね?
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ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い!では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰小池田友紀▼プロフィールはこちらから▼プロフィールリールに新機能が!!と、知ってから・・待てど〜暮らせど〜私のインスタにはその機能が出てこない〜またまだだろ〜と諦めていたら・・ある日突然!!\トピック機能/追加されました。
ノリノリな音楽に合わせてダンスピラティス💃徐々に熱くなってきた自分が心地よい🙌そのあとのエアリアルヨガではしっかりヒーリング😌この日は大雨でしたが、雨音☔️さえ聞こえないほど熱中した楽しい時間でした!後日、謝礼を除き、皆様からお預かりしたお金をオクサナさんと一緒に「ウクライナ避難民救援義援金」へ13,000円募金して参りました。イベント趣旨にご賛同・ご参加いただきました事、厚くお礼申し上げます。そして、早々に第3弾も決まりました!6/23(日)11:00〜お楽しみに!*
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い!では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰小池田友紀▼プロフィールはこちらから▼プロフィールインスタのリールって凝ってないとダメ??↑こんな風に思っていませんか?確かに、つくりあげられた動画はすごーい!!ってなるけどそれが集客に繋がるか?は別もの。そう!ものすごい動画にしなくても大丈夫なんです
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中、こ
5月前半レッスンスケジュールを予約サイトにアップしました予約も開始しています後半のスケジュールと予約はもう少しお待ちくださいスケジュールは下記のサイトからレッスンについての質問などはLINE友だち追加からお願いします
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い!では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰小池田友紀▼プロフィールはこちらから▼プロフィールインスタのストーリーズ。↑↑ここめっちゃ大切な場所です。今のインスタのアルゴリズムは、フォロワーさんとのコミニュケーションを取ることが大切とされています。そのコミニュケーションが最も取りやすい場所が
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い!では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀丸々参加したのは初めて!超超有料級のシェア!お話が上手くてずっと聞いていれる!憧れだけでなく自分でも出来そう!3日間のインスタLiveセミナーが昨日無事に終わりました。ただ一方的に話すだけではつまらないし変わらない・・聞い
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い!では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰小池田友紀▼プロフィールはこちらから▼プロフィールストーリーのクリックリアクション。間違えたリアクションを送ってしまったことありませんか??ちなみに、こう言うやつね。↓↓私・・指が太いのか??Happyな記事なのに悲しい感じのリアクションをしちゃって・・